Traitement de l’ostéoporose et 5 causes de cette maladie (au-delà du manque de calcium)

L’ostéoporose est un manque de densité osseuse, le terme signifie littéralement “os poreux”. 

L’un des traits les plus effrayants de l’ostéoporose est qu’en règle générale, il s’agit d’une maladie “silencieuse” qui se développe discrètement au fil des ans. Quels en sont les symptômes ? Selon la plupart des gens, l’ostéoporose ne génère aucun symptôme ni ne provoque aucune gêne évidente (on ne peut pas ressentir l’affaiblissement de nos os) jusqu’à ce qu’une fracture osseuse survienne chez la personne affectée qui comprend alors qu’il s’agit d’ostéoporose.  Les causes de l’ostéoporose ne se limitent pas à un manque en calcium. Il existe de nombreux facteurs à prendre en compte dans la prévention et dans le traitement d’un patient.

La thérapie Marine (eau de mer) Quinton appliquée à l’ostéoporose 

L’eau de mer fournit l’apport en minéraux dont nous avons besoin pour un bon fonctionnement cellulaire, ce, dans des quantités idéales. Ces minéraux sont également nécessaires pour la synthèse de certains tissus comme les os. 

La biodisponibilité des minéraux présents dans l’eau de mer tels que Ca, P, Mg, B ou Mn est remarquable en raison des proportions dans lesquels nous les trouvons et du fait que les minéraux soient à l’état ionisé dans une solution aqueuse.  

Le pH alcalin de l’eau de mer minimise les effets de l’acidose sur la résorption osseuse et n’interfère donc pas négativement dans le remodelage osseux. 

L’eau de mer fournit à l’os tous les minéraux nécessaires et essentiels à la DMO, chose qui ne s’atteint pas en additionnant du calcium et de la vitamine D. 

Les ampoules d’eau de mer aident à renforcer les os (le manque de sel ou la consommation de sel raffiné constitue l’une des principales causes de l’ostéoporose). 

Effectuer une densitométrie et prendre des médicaments ne guérit pas de l’ostéoporose 

L’ostéoporose joue-t-elle sur l’espérance de vie ? L’espérance de vie des personnes souffrant d’ostéoporose est affectée par plusieurs facteurs, au-delà du degré de gravité de perte osseuse, l’âge, le sexe et la santé en général jouent un rôle. 

Les complications induites par une fracture, de la hanche par exemple, peuvent entraîner une réduction significative de l’espérance de vie. 

Quel est le meilleur traitement contre l’ostéoporose et quel est le plus sûr ? 

Traitement de l’ostéoporose– Après avoir effectué un diagnostic par densitométrie osseuse, les traitements naturels contre l’ostéoporose s’avèrent très efficaces et sûrs.  

Traitement intégratif contre l’ostéoporose 

• Faire suffisamment d’exercice (en particulier les entraînements pour renforcer la résistance) 
• Traiter les déséquilibres hormonaux 
• Anticiper le manque en vitamine D. 
• Suivre un régime adapté. 

L’alimentation joue un rôle déterminant dans la santé osseuse, car c’est à travers elle que des éléments cruciaux comme les protéines, les vitamines, les minéraux essentiels, particulièrement le calcium, le magnésium, le phosphore et le manganèse passent pour permettre la formation des os. 

L’ostéoporose ne naît pas d’un simple manque en calcium 

L’ostéoporose est un manque de densité osseuse. Étant donné que la plus grande partie de matière non organique est constituée de calcium, on a toujours associé la carence de ce minéral à l’ostéoporose.

Il y a des facteurs de risques qui prédisposent au développement de l’ostéoporose. Dans la plupart des cas, il ne s’agit pas d’une carence en calcium mais plutôt d’une altération de notre capacité à l’absorber, le fixer, d’un dérèglement dans l’activité osseuse de remodelage, d’une altération du métabolisme qui produit des déséquilibres électrolytiques ou du manque d’autres minéraux. 

5 Les causes de l’ostéoporose (facteurs perfectibles) 

1. Facteurs génétiques et de constitution 

• L’âge. 
• Le sexe : les femmes sont plus touchées en raison du dérèglement des hormones sexuelles pendant la ménopause. Ajoutons à cela l’augmentation de l’espérance de vie et nous obtenons un taux supérieur d’ostéoporose parmi les femmes. 
• Antécédents familiaux. 
• Être caucasien ou asiatique. 

2. Hygiène de vie et alimentation 

Une alimentation acide, courante en occident, la sédentarité, les changements de comportement et l’altération des rythmes circadiens sont autant d’éléments qui ont un impact négatif sur le remodelage osseux. 

L’acidose 

L’acidose produit un environnement résortif au niveau de l’os. Ceci peut être dû à une carence en minéraux, à une hypoxie, à un manque de liquide ou à une mauvaise gestion des protons au niveau digestif, ce qui activera certains complexes de protéines comme le Récepteur Activateur Nucléaire kappa b. Ce dernier inhibe les ostéoblastes et active les ostéoclastes. 

Carence en vitamine D 

Le manque de vitamine D est une des principales causes de l’ostéoporose. C’est la vitamine D sous sa forme active, 1,25 hydroxy vitamine D (calcitriol) qui nous permet d’absorber le calcium. Dans les intestins, ce calcitriol dépend d’un bon fonctionnement de la peau, de l’intestin, du foie et des reins pour être absorbé correctement (toute perturbation dans l’un de ces organes nuirait à la gestion du calcium).  

Micro-organismes et dysbiose intestinale 

Lorsque nous nourrissons nos bactéries intestinales d’aliments prébiotiques, la disponibilité de minéraux comme le calcium augmente tout comme celle d’autres facteurs régulateurs comme les incrétines.  

Résistance à l’insuline 

Lorsqu’elle évolue en lipolyse (graisse abdominale). Une TFNa élevée a un facteur d’inhibition des ostéoblastes et de déclencheur des ostéoclastes. Un excès de graisse abdominale dans le cadre d’une résistance à l’insuline peut détruire l’os. 

Aliments conseillés  

• Soja écologique 
• Légumes à feuilles vertes 
• Noix 
• Saumon 
• Huitres 
• Kéfir de brebis ou de chèvre 
• Sardines et autres petits poissons à peau bleue 
• Brocoli 
• Graines de lin, de sésame et de courge 
• Amendes  

 Aliments à proscrire 

• Produits laitiers de vache 
• Sucre 
• Aliments transformés 
• Viande rouge 
• Sel raffiné 
• Protéine animale en excès 
• Caféine 
• Alcool 
• Céréales transformées 
• Sodas  

Ces aliments volent le calcium aux os. 

3. Déficit en hormones sexuelles 

• Ménarche après 15 ans 
• Aménorrhée supérieure à 1 an 
• Nulliparité d’origine hormonale 
• Hypogonadisme chez l’homme 
• Ménopause précoce (avant 45 ans) 

4. Traitement médicamenteux chronique 

Certains médicaments provoquent une fragilité osseuse de nombreuses manières. Par exemple : un grand nombre d’études nous montrent que la consommation à long terme d’inhibiteurs de la pompe à protons est liée aux fractures spontanées. 

Parmi les médicaments en question nous trouvons notamment : le tamoxifène, les chimiothérapiques, l’héparine, le lithium, l’anti-androgène, les anticonvulsivants, les glucocorticoïdes pendant plus de 6 mois dosés à 7.5mg/jour. 

5. Pathologies qui affectent le métabolisme 

• Malabsorption intestinale 
• Maladie hépatique chronique 
• Maladie rénale chronique 
• Glomérulonéphrite 
• Thalassémie 
• Anémie pernicieuse 
• Sarcoïdose et collagénase 
• Sclérose multiple 
• Anorexie nerveuse 

Facteurs de risques liés à l’ostéoporose 

La gestion et la mise en œuvre de moyens efficaces pour réduire les risques liés à l’ostéoporose sont essentiels afin d’éviter les fractures et améliorer l’espérance de vie des malades. 

Risques inaltérables 

Ce sont ceux sur lesquels nous ne pouvons pas agir : l’âge, le sexe, les antécédents familiaux ou la génétique, la race… 

Facteurs alimentaires 

Certains facteurs de risque sont liés à l’alimentation : 

• Troubles alimentaires : poids insuffisant, restriction extrême en calories … 
• Ingestion de calcium insuffisante : elle conduira à une perte de masse précoce et à un risque plus élevé de fractures. Il faut garder à l’esprit que les produits laitiers ne sont pas la seule source de calcium. Il existe d’autres aliments plus riches en calcium et plus bénéfiques : les graines, les épinards, le brocoli, les sardines, les légumes secs, les fruits secs, les algues… 

Niveaux hormonaux 

Il existe deux aspects importants au niveau hormonal à tenir en compte : 

• Les hormones thyroïdiennes : des niveaux d’hormones thyroïdiennes élevés, comme c’est le cas lorsqu’on souffre d’hyperthyroïdie ou lors d’une sur médication en cas d’hypothyroïdie, peuvent augmenter le risque d’être atteint d’ostéoporose. 
• Les hormones sexuelles : un niveau bas d’hormones sexuelles affaiblit les os en accélérant la perte de masse osseuse, c’est ce que l’on constate avec la baisse des œstrogènes pendant la ménopause. 

Troubles de la santé 

Les personnes souffrant de MII, maladie hépatique, myélome multiple, maladie cœliaque, cancer ou arthrite rhumatoïde, sont plus sujets à développer l’ostéoporose. 

Stéroïdes et autres médicaments 

Certains médicaments comme les corticoïdes (prednisone, cortisone) ont un impact à long terme sur le processus de reconstruction des os. 

Quels sont les facteurs qui exercent une influence sur le métabolisme de l’os ? 

Sans aucun doute, le diabète est la pandémie mondiale du XXIᵉ siècle. C’est un exemple clair des effets acidifiants des habitudes modernes. Le diabète touche directement le métabolisme osseux en diminuant le renouvellement de l’os et en altérant sa formation. 

 Plus de 230 millions de personnes sont atteintes de diabète et selon les estimations, dans une seule génération, ce chiffre dépassera les 350 millions. Les chiffres montrent que le diabète est devenu une pandémie mondiale (son incidence est plus élevée dans les pays industrialisés). Ce phénomène a un impact sur la qualité de vie, l’éducation et l’économie d’un pays. 

Alimentation et métabolisme de l’os 

La diète occidentale est marquée par une alimentation éminemment acide, le diabète en est sa plus grande expression. C’est pourquoi nous allons évaluer les effets du diabète sur le remodelage osseux. 

La perte de masse osseuse liée au diabète de type 1 a été démontrée (sur des rats) en raison de niveaux bas du facteur similaire à l’insuline de type 1 (IGF-1) (2). 

Á travers son récepteur, l’IGF-1 participe à la différenciation des jeunes cellules osseuses (ostéoblastes) et stimule leur prolifération ainsi que celles de leurs précurseurs. L’IGF-1 stimule la synthèse du collagène de type 1, réduit sa dégradation et augmente la minéralisation des ostéoblastes mûrs. L’IGF-1 agit comme un facteur local, modulateur du remodelage osseux (3). 

Dans le cas du diabète de type 2, les niveaux d’IFG-1 n’ont pas autant d’influence, en revanche d’autres facteurs comme l’IGFBP-3, l’IGBF-1, IGBF-5, amyloïde, adrénomédulline, leptine, préptine… sont affectés. 

Rythme circadien et métabolisme de l’os 

Les rythmes circadiens indépendamment du sexe, jouent un rôle quant au remodelage osseux. Celui-ci est plus actif la nuit que le jour. (5) 

 Ces effets sur le rythme circadien ont un rapport avec l’état nutritionnel. Un jeûne prolongé empêche la résorption osseuse, notamment de nuit (6). 

Obésité et métabolisme de l’os 

En ce qui concerne les obèses, la fréquence d’ingestion d’aliments peut provoquer la suppression prolongée du renouvellement osseux et l’augmentation de la densité minérale de l’os (DMO). Si ce même type d’alimentation est fractionnée, nous obtenons une augmentation nette de la masse osseuse (7). 

Autres facteurs, les incrétines intestinales (GLP-1 et GLP-2) ont une action post-prandial sur la résorption osseuse ce qui suggère l’existence d’un axe entier-osseux (4). 

Le remodelage osseux est un système complexe soumis à des facteurs, hormonaux, alimentaires, aux habitudes diététiques, à l’hygiène de vie…Il est donc important d’envisager le traitement de l’ostéoporose de façon globale et non pas comme seulement une maladie osseuse.