Gripe: Tratamiento funcional [10 recomendaciones]

La gripe es un proceso infeccioso que afecta a un importante número de personas. Es causada por el virus de la influenza y afecta al aparato respiratorio. El riesgo de infección y la clínica asociada se pueden reducir a través de diversos medios, tanto convencionales como naturales. Gripe: tratamiento funcional – Te lo contamos en este artículo.

¿Qué es la gripe?  

La gripe es una enfermedad infecciosa y contagiosa causada por el virus de la influenza y que afecta al aparato respiratorio, principalmente a las vías aéreas superiores. La gripe también puede afectar a las vías aéreas inferiores dando lugar a patología pulmonar como la neumonía, pero es poco frecuente.

La principal forma de contagio de la gripe es por transmisión aérea entre personas, a través de microgotas que se emiten al hablar, tos, estornudos y secreciones. Sin embargo, también puede transmitirse tocando objetos que se han contaminado con un estornudo, secreciones del enfermo, etc.

Síntomas de la gripe  

La OMS calcula que se pueden dar cerca de 1000 millones de casos de gripe por año en el mundo, siendo graves en cerca de 5 millones de enfermos y pudiendo alcanzar las 500.000 muertes anuales.

Los síntomas de la gripe pueden ser ausentes (pacientes asintomáticos), síntomas preclínicos (de poco significado), o síntomas característicos e incluso graves.

Antes de la aparición de los síntomas existe un periodo de incubación de menos de una semana (1–5 días) . Entre los síntomas y signos más característicos de la gripe destacan:

• Fiebre alta.
• Tos seca.
• Sensación de cansancio y fatiga
• Dolor de cabeza.
• Dolor e irritación de garganta.
• Dolores osteoarticulares y musculares.
• Cianosis.
• Disnea.

Además, en los cuadros graves o que pueden evolucionar a una situación de gravedad, el Grupo de Trabajo Gripe A Grave (GETGAG) de la Sociedad Española de Medicina Intensiva Crítica y Unidades Coronarias (SEMICYUC) ha valorado recientemente la utilidad de la escala Spanish Influenza Score (SIS) como escala temprana en la predicción de mortalidad por gripe grave.

La escala SIS según la GETGAG es de fácil aplicación y, de forma preliminar, puede ser útil en la estratificación de riesgo de mortalidad en UCI.

Diferencias entre la gripe y el resfriado común  

Existen características diferenciadoras entre la gripe y el resfriado común, sobre todo en lo referente a los signos y síntomas. No obstante, en los inicios (en la fase prodrómica), los síntomas de ambos procesos pueden solaparse en gran medida.

La siguiente tabla indica las diferencias entre gripe y resfriado común, dentro de la clínica más frecuente:

¿Cuál es el mejor tratamiento para la gripe?

Al ser un proceso infeccioso viral, la gripe no tiene tratamiento curativo. El tratamiento se centra en la eliminación o reducción de los síntomas.

“Los tratamientos naturales son excelentes complementos tanto para la prevención como para el tratamiento sintomático de la gripe”.

Además de los tratamientos convencionales, existen excelentes formas de tratar los síntomas e incluso de prevenir la infección por gripe de forma natural. 10 recomendaciones [naturales] que ayudan a superar la gripe:

1- Vitamina D3  

Posología recomendada: 2000 UI/día de vitamina D3 por sus efectos estimulantes sobre la inmunidad. Adrian R. Martineau et al, en su metaanálisis, concluyeron que los suplementos de vitamina D además de seguros, protegían contra la infección aguda del tracto respiratorio.

2- Equinácea 

Posología recomendada: 1000mg 2-3 veces al día. 

Son múltiples los estudios en los que se muestran los efectos positivos de la equinácea sobre la adhesión bacteriana inducida por virus, además de inhibir la sobreestimulación inflamatoria (tormenta de citocinas).

3- Agua de mar 

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El empleo de agua de mar esterilizada por microfiltración, a través de las irrigaciones nasales, se mostró como complemento altamente eficaz en procesos infecciosos de las vías aéreas superiores. En particular, favoreciendo el aclaramiento ciliar, la reducción de los síntomas catarrales (picos, tos seca, irritación de garganta…) y la hidratación de las mucosas. 

Se recomienda tomar ampollas de agua de mar, así como utilizar un spray de agua de mar para las fosas nasales.

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4- Vitamina C 

Posología recomendada: 1000mg 3-4 veces al día. 

La vitamina C es un excelente antioxidante no enzimático, sus funciones son esenciales tanto para el mecanismo defensivo del huésped como para minimizar los efectos de la respuesta inmunológica sobre el organismo.

Los resultados de este estudio revelan la capacidad de la vitamina C y del ginseng rojo en el incremento de la actividad de las células inmunitarias y disminución de la inflamación pulmonar inducida por la gripe.

5- Ginseng rojo

El ginseng rojo, de la misma forma que sucede con la vitamina C y la equinácea, resulta un complemento útil en procesos inflamatorios en los que se encuentre implicado el sistema inmune.

6- Zinc 

Posología recomendada: 50-100mg/día. 

El zinc ha demostrado efectos inhibitorios en la replicación viral. Este estudio concluye que el preparado de Zinc (ZnO-NP pegiladas) podría valorarse como un antiviral, eficaz y prometedor contra la infección por el virus de la influenza H1N1.

7- Probióticos 

Los probióticos son imprescindibles para restaurar tus bacterias intestinales y potenciar tu sistema inmune. Además, los probióticos son capaces de incrementar la protección frente a las infecciones respiratorias.

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Las últimas investigaciones también respaldan su efecto beneficioso sobre la salud pulmonar y la salud mental, posiblemente por la asociación preexistente en el equilibrio orgánico por el eje intestino-cerebro.

8- Vitaminas del grupo B

El complejo B es fundamental para la salud general, ya que estas vitaminas están implicadas en multitud de procesos. Actúan como cofactores enzimáticos interviniendo en la síntesis de DNA, el sistema inmune, entre otros. De modo que su carencia puede conducir a una reducción del número de células defensivas o dificultar su división.

 9- Calidad del aire y del sueño

Respirar aire limpio y fresco y dormir lo suficiente, son herramientas clave para luchar contra las infecciones. 

Un entorno ausente de partículas transmisoras impide que se de la infección. Por ello, es fundamental la ventilación de los espacios, reunirse en sitios abiertos y evitar las aglomeraciones.

10– Higiene de manos

La higiene de manos es muy importante ya que la gripe, además de transmitirse por las gotas del estornudo y la tos, también se transmite por contacto.

El contacto puede suceder a la hora de saludar a un conocido o familiar por medio de besos, abrazos o dando la mano. Si uno de ellos padece de gripe, es fácil que contenga restos de secreciones en las manos y con el contacto se transmite al no enfermo. De esta forma se perpetúa la cadena de contagio. Sin embargo, un correcto lavado de manos puede prevenir y bloquear esta vía de infección.

Gripe: Tratamiento convencional  

El tratamiento médico convencional se centra en la eliminación de los síntomas. El tratamiento farmacológico se escogerá dependiendo de los síntomas que refiera el paciente:

• Antitérmicos o antipiréticos: se emplean en el caso de tener fiebre o febrícula. En muchas ocasiones si es solo febrícula pueden no emplearse, ya que un incremento controlado de la temperatura favorece la función inmune.
• Analgésicos: empleados con el fin de reducir el dolor en los cuadros en los que aparecen dolores musculares y/o articulares, así como las cefaleas (muy frecuentes).

¿Cuánto dura la gripe?

Por lo general, la mayoría de los síntomas de la gripe desaparecen en 4-7 días. Sin embargo, la tos y la sensación de cansancio pueden durar 2-3 semanas. 

En ocasiones, la fiebre puede aparecer de nuevo y algunas personas pierden el apetito durante algunos días.

La prevención y el tratamiento funcional de la gripe son claves para evitar riesgos y efectos secundarios  

La gripe es un proceso infeccioso que afecta principalmente a las vías aéreas superiores. Es un proceso autolimitado que, en la mayoría de ocasiones, no requiere tratamiento salvo un poco de analgesia para las molestias.

Siendo una infección anodina, se debe tener especial cuidado con los grupos de riesgo (ancianos, niños, embarazadas…), por la posibilidad de evolucionar a un cuadro de neumonía que puede ser muy grave.

La mejor forma de protegerse de la gripe es la prevención. Las recomendaciones básicas más efectivas son: alimentación saludable y equilibrada (que aporte todos los nutrientes necesarios, elementos traza, vitaminas, minerales y probióticos), realizar ejercicio físico de forma regular, lavado de manos, evitar aglomeraciones, protegerse del frío, evitar el contacto con otras personas infectadas, descanso de calidad y gestión del estrés.