Terapias del mar

Blog para profesionales de la salud con casos clínicos, terapias holísticas e innovación en medicina integrativa para tu práctica clínica diaria

Entradas filtradas por deporte

Entrenar en ayunas: definición y consejos

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La RAE define el ayuno como la abstinencia de toda comida y bebida desde las doce de la noche del día anterior.  Cuando solo nos privamos de la comida, pero consumimos agua o líquidos, se considera ayuno parcial. El ayuno está integrado en múltiples sociedades y religiones como medida purgativa tanto física, como psíquica y mental. Se […]

¿Sabes cuándo y cómo tomar glutamina?

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La glutamina es un aminoácido no esencial, fundamental en el metabolismo del nitrógeno, como fuente de energía, para la inmunidad, en la transaminación entre otras cosas. Es un sustrato energético fundamental para enterocitos, linfocitos y macrófagos y está implicado en múltiples funciones. En algunos casos puede ser recomendable integrarlo en la dieta para mejorar las condiciones […]

Correr en ayunas, ¿qué efecto tiene sobre tu organismo?

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Practicar deporte es saludable si se realiza con moderación y de acuerdo a la condición física de cada uno. Correr en ayunas es una forma de entrenamiento que puede aportar beneficios para el organismo siempre y cuando se tenga claro el objetivo. En este post te contamos más sobre por qué entrenarse en ayunas, cuáles […]

¿Por qué son importante las sales minerales para deportistas?

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Debemos tener en cuenta que la correcta función de todas las células del organismo parte de su equilibrio electroquímico, en el que juegan su papel las denominadas sales minerales.  Este equilibrio es capital para la integridad celular y por lo tanto, alteraciones en sus concentraciones o en su proporción, conducirán a la modificación de los […]