Terapias del mar

Blog para profesionales de la salud con casos clínicos, terapias holísticas e innovación en medicina integrativa para tu práctica clínica diaria

Entradas filtradas por alimentación sana

Conoce los preciosos beneficios de la inulina para tu salud

inulina
14 minutos

La inulina es un polisacárido, forma parte de los denominados azúcares complejos. La podemos encontrar en múltiples productos hortofrutícolas. En la actualidad, se considera un nutriente funcional.

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¡Disfruta de los beneficios de la cúrcuma y aprovéchala en tus platos!

curcuma beneficios
12 minutos

A la cúrcuma se le atribuyen muchos beneficios debido a sus principios activos. Descubre más sobre la composición de esta raíz y sus variedades en este post.

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Oxalato de calcio: ¿cuáles son los alimentos prohibidos?

oxalato de calcio alimentos prohibidos
9 minutos

La preocupación por el oxalato de calcio es debida a que este es capaz de producir litiasis, es decir formación de piedras, principalmente en los cálices y pelvis renal. Esta formación de cristales se da por varios motivos, el primero es el consumo excesivo de productos ricos en oxalato, por otro lado, nos encontramos con […]

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Beneficios de la dieta antiinflamatoria en el tratamiento de la artritis

artritis dieta antiinflamatoria
13 minutos

Los alimentos antiinflamatorios en la dieta son herramientas muy útiles en el tratamiento de la artritis. Conoce los beneficios de la dieta antiinflamatoria en el alivio y tratamiento de la artritis y conoce qué alimentos son más indicados en caso de enfermedades inflamatorias.

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Zumo de limón en ayunas. ¡Una buena forma de empezar el día!

El zumo de limón en ayunas aporta múltiples propiedades para la salud.
10 minutos

Se habla a menudo de los beneficios de tomar zumo de limón en ayunas, pero ¿por qué se considera un hábito saludable? En este post hablamos de las propiedades del limón para la salud. ¡Toma nota!

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¡Conoce los alimentos ricos en flavonoides y añádelos a tu dieta!

alimentos ricos en flavonoides
10 minutos

Los flavonoides son una amplia familia de compuestos, todos ellos se caracterizan por ser compuestos polifenólicos solubles en agua. Se pueden clasificar en 6 grupos: antocianinas, taninos condensados, flavonas, flavonoles, chalconas y flavondioles. A las flavonoides se le adjudican propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas, antimicrobianas, cardioprotectoras, hipolipemiantes, entre otras.

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5 técnicas de detoxificación del organismo. ¡Descúbrelas!

detoxificacion
11 minutos

La RAE define la detoxificación como el proceso por el cual se neutralizan o eliminan las toxinas, entendiendo como toxina a una sustancia tóxica o producida por un organismo vivo que pueda ser nociva.

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¡Aprovecha los beneficios de las antocianinas comiendo frutas!

antocianinas frutas
7 minutos

Las antocianinas son los pigmentos que van desde el rojo al azul/violeta que encontramos en frutas y hortalizas, más allá de las características pigmentarias, las antocianinas tiene unas propiedades que las hacen muy interesantes a la hora de diseñar una dieta.

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¿Por qué es tan importante la dieta en caso de colon irritable?

dieta para colon irritable
15 minutos

El colon irritable o síndrome de intestino irritable (SII) es a un trastorno intestinal funcional, según la clasificación Roma IV. Para un alivio de los síntomas lo más importante es un correcto diagnóstico del subtipo de SII. En segundo lugar, la dieta para el colon irritable representa la clave para sentirse mejor. Te invitamos a descubrir […]

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¿Qué son las antocianinas y en qué alimentos se encuentran?

antocianinas
9 minutos

La antocianinas son flavonoides pigmentados responsables de la mayoría de los colores en los alimentos. El rojo, el violeta, el rosa, el morado y el azul de las plantas y hortalizas nos indican su contenido en antocianinas.

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