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Rosácea y agua de mar: 4 consejos naturales para tratar la piel [guía completa]

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Rosacea y agua de mar, en este artículo vamos a hablar de 4 consejos naturales que ayudan a tratar la piel con rosácea, de forma eficaz y sin efectos secundarios.

La rosácea es una enfermedad inflamatoria cutánea de origen desconocido que afecta a la piel, sobre todo a nivel facial. La rosácea se puede clasificar según los subtipos clínicos en: eritema-telangiectásico, papulopustular, fimatoso y ocular (1). Se pueden dar manifestaciones extra-faciales y extra-cutáneas, como el síndrome del cuero cabelludo rojo, rosácea ocular y la migraña, que nos deben empujar a pensar en la rosácea como una enfermedad sistémica (2).

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¿Qué es la rosácea?

La rosácea es una enfermedad inflamatoria de la piel que afecta principalmente a mejillas, nariz, mentón y frente.

Por la afectación de la cara, la rosácea tiene un importante impacto emocional, afectando a la calidad de vida, autoestima y bienestar personal (3).

La prevalencia de la enfermedad varía entre el 2 a un 22% y suele aparecer entre los 30 y los 50 años, aunque se puede dar a cualquier edad (4).

La rosácea afecta en mayor proporción a mujeres 2:1 o 3:1 (depende de los estudios que se analicen). Se observa con mayor frecuencia en población de piel clara de ascendencia celta y del norte de Europa (4).

¿Qué propiedades tiene el agua de mar para la piel rosácea? 

Rosacea y agua de mar, vamos a hablar de las propiedades y beneficios del agua de mar para la rosácea:

  1. Propiedades antiinflamatorias.
  2. Propiedades antibacterianas.
  3. Limpieza de la piel.
  4. Regeneración de la piel.
  5. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
  6. Por su contenido en magnesio, tiene propiedades calmantes.

Signos y síntomas más frecuentes en la rosácea

La rosácea se caracteriza por:

  1. Episodios recurrentes de rubefacción.
  2. Eritema que puede ser persistente o transitorio

Con el tiempo conducen a cambios fimatosos, papulosos, pustulosos y telangiectásicos, pudiendo tener afectaciones no cutáneas como los ojos.

Estos síntomas parecen ser secundarios a alteraciones o desregulaciones del sistema inmune tanto innato como adaptativo, además de desregulación neurovascular, que dan lugar a las características clínicas de la rosácea (3).

  1. Enrojecimiento facial.
  2. Eritema persistente.
  3. Pápulas.
  4. Pústulas.
  5. Telangiectasias.
  6. Cambios fimatosos (poco frecuentes, pero afecta principalmente en hombres).
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Además, más de la mitad de los afectados por rosácea tienen manifestaciones oculares:

  1. Sequedad ocular.
  2. Sensación de cuerpo extraño.
  3. Fotofobia.
  4. Conjuntivitis.
  5. Blefaritis.
  6. En casos raros de queratitis graves que pueden comprometer la vista.

Además, la rosácea se asocia a mayor riesgo de padecer patologías cardiovasculares, gastrointestinales, neurológicas, autoinmunes e incluso el cáncer (5).

Tipos de rosácea

La rosácea se puede clasificar en 4 subtipos, dependiendo de la lesión predominante:

  1. Rosácea eritémato-telangiectásica: Se caracteriza por la rubefacción. Los episodios suelen durar más de 10 min y puede ser precipitado por algunos agentes físicos, químicos, alimentarios… Puede afectar a la cara, escote, orejas y cuello.
  2. Rosácea pápulo pustulosa: Aparición de pápulas o pústulas en la región centrofacial, perioral, perinasal o periocular. Las telangiectasias son menos frecuentes que en el subtipo anterior y los episodios de rubefacción menos habituales e intensos.
  3. Rosácea fimatosa: Suele afectar a varones, aparecen pápulas o nódulos y engrosamiento de la piel, acentuándose en los orificios foliculares, que pueden contener tapones de sebo y queratina. Con frecuencia, aparecen telangiectasias nasales.
  4. Rosácea ocular: Se centra en párpados, conjuntiva y córnea. La afectación ocular puede preceder a la cutánea y se estima que puede haber una afectación en el 58% de las personas que padecen de rosácea. (7).
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Causas de la rosácea

La etiología de la rosácea es desconocida, pero se ven implicados diversos factores tanto genéticos como ambientales.

Parece que están implicados tanto trastornos de la reactividad vascular como de respuesta inmune frente a microorganismos como Demodex folliculorum y Helicobacter pylori (6).

Rosacea y agua de mar, como veremos más adelante, esta solución polielectrolítica puede ayudar al tratamiento de la rosácea sin presentar efectos secundarios adversos.

Agravantes de la rosácea:

  1. Bebidas alcohólicas.
  2. Alimentos picantes.
  3. Exposición al sol y calor.
  4. Exposición al frío.
  5. Alimentos procesados/refinados.

Tratamientos naturales para la rosácea

Rosacea y agua de mar, este es uno de los tratamientos coadyuvantes más recomendados para la rosácea. Además, hay otras pautas epigenéticas a tener en cuenta como tratamiento natural para la rosácea.

1- Identificar alimentos que puedan estar causando rosácea

La alimentación es uno de los principales mecanismos para frenar la actividad de la rosácea, además del control de la exposición solar y los climas extremos.

Muchos estudios han encontrado una asociación entre los trastornos de la piel, incluidos la rosácea, el acné, la dermatitis y la psoriasis, y los trastornos inflamatorios del tracto gastrointestinal. Es probable que un sistema inmunitario hiperactivo que provoca reacciones autoinmunes sea uno de los principales contribuyentes a los trastornos digestivos y de la piel, incluidos el síndrome del intestino permeable, la colitis ulcerosa, los síntomas SIBO, la enfermedad de Crohn y la enfermedad celíaca.

Este artículo muestra la importancia del microbioma de la piel para las manifestaciones clínicas de la rosácea. Parece que el sistema inmune innato está hiperreactivo y junto con el adaptativo puede dar lugar a la aparición de la rosácea.

El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado también puede estar implicado en la rosácea y su erradicación se ha asociado a regresión de las lesiones cutáneas de la rosácea.

Los investigadores concluyen que tanto el microbioma de la piel como el intestinal están implicados en la patogenia de la enfermedad, junto con otros factores sinérgicos.

Alimentos más recomendados para la rosácea:

  1. Verduras y frutas orgánicas (carotenoides, antioxidantes, libres de toxinas y químicos…).
  2. Grasas saludables: aceite de coco, AOVE, aguacate, frutos secos, semillas…
  3. Proteínas “limpias” de alta calidad: priorizar proteína vegetal como las legumbres, o proteína animal siempre que sea de calidad, por ejemplo el salmón salvaje, carnes blancas de pasto o huevos ecológicos.
  4. Alimentos y hierbas/especias antiinflamatorias [más información en este estudio]: como la cúrcuma, el jengibre, el ajo, cebollas, verduras crucíferas, zanahorias, tomates y té verde para ayudar a combatir la inflamación cutánea

2- Utiliza protección solar a diario

Los efectos del sol sobre la piel de una persona afectada de rosácea puede dar lugar a un agravamiento de la enfermedad, sobre todo en el subtipo eritematotelangiectásico, correlacionándose este subtipo con la gravedad.

Este estudio demuestra que los factores más implicados en el desarrollo o agravamiento son la exposición solar y los baños calientes, seguido del alcohol y los ambientes cálidos.

3- Agua de mar para una piel saludable

¿Rosacea y agua de mar? El agua de mar es un gran aliado en el tratamiento de la rosácea. Es un producto natural en el que encontramos minerales en disolución, hasta 78 electrolitos, que presentan una excelente absorción y biodisponibilidad. Entre los beneficios del agua de mar para la rosácea destaca:

  • Propiedades antiinflamatorias: tan necesarias en la piel de pacientes con rosácea, gracias a su concentración de minerales.
  • Capacidad sedante: reduciendo los síntomas de sequedad o irritación de la piel, además de hidratarla y protegerla de agentes externos por mantenimiento de la barrera cutánea.
  • Aporta micronutrientes: que tienen funciones inmunomoduladoras, parte fundamental implicada en la fisiopatología de la rosácea.

Por estas razones, el agua de mar es un complemento muy útil en el tratamiento de la rosácea para mantener una piel más sana y resistente. Permite a la piel protegerse mejor de los agentes externos y de las respuestas internas de nuestro organismo.

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4- Elige crema hidratante y cosméticos naturales

La rosácea presenta un espectro clínico variado, por lo que lo que a algunas personas le sienta bien a otras no tanto.

A la hora de escoger una crema o aceite hidratantes es recomendable optar por cosméticos naturales, siempre y cuando no contengan ningún ingrediente perjudicial en casos de rosácea, y asegurarse de que no contienen ingredientes químicos añadidos que perjudiquen al estado de la enfermedad.

Ejemplos de hidratantes naturales: aceite de coco, aloe vera, aceites naturales o agua de mar, que hidrata la piel a la vez que le aporta minerales y otros micronutrientes.

5- Controla los niveles de estrés

En esta publicación se valoraron los efectos del estrés por medio del cuestionario de Escala de Valoración de Reajuste Social modificado de Holms y Rahes y el cuestionario WZS de Sek y Szaldzinski, donde se observó que las situaciones emocionales tensas incrementaban los síntomas del acné, además de una importante disimilitud en la intensidad y número de eventos estresantes entre enfermos y no enfermos por rosácea, de modo que se debe plantear la terapia psicodermatologica por sus beneficios potenciales.

Los mejores alimentos para tratar la rosácea

Rosacea y agua de mar, sus beneficios han quedado claros en este artículo. El agua de mar aporta micronutrientes a nuestra piel, pero ahora vamos a ir un paso más allá para completar el tratamiento natural de la rosácea a través de una alimentación adecuada.

El tratamiento de la rosácea requiere una dieta antiinflamatoria, mayoritariamente alcalinizante.

La alimentación debe vigilarse de cerca, ya que existen alimentos que pueden actuar como detonantes de la enfermedad y agravar los síntomas.

Alimentos más indicados para pacientes con rosácea:

  1. Fruta fresca: es suficiente con 1-2 piezas al día. Preferiblemente frutas neutras y antioxidantes: manzana, pera, arándanos, moras, frambuesas y papaya.
  2. Verduras frescas.
  3. Legumbres.
  4. Cereales integrales (sin gluten): trigo sarraceno, mijo, arroz integral, quinoa.  
  5. Alimentos fermentados: kéfir, yogur con cultivos vivos, vegetales en escabeche, tempeh, té de kombucha, kimchi, miso o chucrut.

Alimentos prohibidos si tienes rosácea

La rosácea es secundaria a factores genéticos en combinación con factores ambientales, sobre todo con aquellos que conduzcan a vasodilatación capilar, edema cutáneo o aumento de la secreción de grasa.

  1. Alimentos que causan alergias: como el gluten o los lácteos.
  2. Alcohol y cafeína.
  3. Azúcar.
  4. Procesados y harinas refinadas.
  5. Picantes.
  6. Lácteos convencionales: eliminar u optar durante un tiempo solo por lácteos de buena calidad de oveja y cabra (queso y kéfir de leche de oveja sin pasteurizar).
  7. Alimentos fritos, grasas trans y aceites hidrogenados (omega 6 pro inflamatorios).
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Bibliografía:

  1. Buddenkotte J, Steinhoff M. Avances recientes en la comprensión y el manejo de la rosácea. F1000Res. 2018 3 de diciembre; 7: Facultad F1000 Rev-1885. doi: 10.12688/f1000research.16537.1. PMID: 30631431; PMCID: PMC6281021.
  2. Wollina U. Is rosacea a systemic disease? Clin Dermatol. 2019 Nov-Dec;37(6):629-635. doi: 10.1016/j.clindermatol.2019.07.032. Epub 2019 Jul 31. PMID: 31864441.
  3. van Zuuren EJ, Arents BWM, van der Linden MMD, Vermeulen S, Fedorowicz Z, Tan J. Rosacea: New Concepts in Classification and Treatment. Am J Clin Dermatol. 2021 Jul;22(4):457-465. doi: 10.1007/s40257-021-00595-7. Epub 2021 Mar 23. PMID: 33759078; PMCID: PMC8200341.
  4. van Zuuren EJ. Rosácea. N Engl J Med. 2017; 377 :1754–1764. doi: 10.1056/NEJMcp1506630. 
  5. Haber R, El Gemayel M. Comorbilidades en la rosácea: una revisión sistemática y actualización. J Am Acad Dermatol. 2018; 78 :786–792. doi: 10.1016/j.jaad.2017.09.016.
  6. DOI:10.1016/20001-7310(08)74672-6.
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0001731008746726?via%3Dihub.

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