Terapias del mar

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Entradas filtradas por Nutrición integrativa

Dieta para la gastritis y otras medidas para aliviar sus síntomas

dieta para gastritis
5 minutos

La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica en la que se encuentra obligatoriamente un infiltrado inflamatorio. En caso contrario se denominaría gastropatía. La mayoría de las veces, la grastritis está causada por agentes infecciosos, tóxicos o mecanismos autoinmunes. 

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Estrés oxidativo: ¿Cómo mantener el equilibrio?

estres oxidativo
4 minutos

El estrés oxidativo es la respuesta que deriva de la introducción del oxígeno en el metabolismo energético. El empleo del oxígeno es fundamental para incrementar el rendimiento celular en la producción de energía. En contrapartida este mismo oxígeno tan importante para la eficiencia energética, es capaz de producir grandes cantidades de especies reactivas derivadas del […]

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El ayuno: nuestro aliado en la prevención de enfermedades

ayuno tipos beneficios
7 minutos

Se define como ayuno a un periodo interprandial en el que no se ingiere ningún tipo de alimento, que suele establecerse con un mínimo de ocho horas sin ingesta de comida. Este periodo está determinado por consenso, contemplando el periodo de tiempo que pasa desde la última comida del día y la primera de la mañana del […]

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Oxalato de calcio: ¿cuáles son los alimentos prohibidos?

oxalato de calcio alimentos prohibidos
7 minutos

La preocupación por el oxalato de calcio es debida a que este es capaz de producir litiasis, es decir formación de piedras, principalmente en los cálices y pelvis renal. Esta formación de cristales se da por varios motivos, el primero es el consumo excesivo de productos ricos en oxalato, por otro lado, nos encontramos con […]

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Mucosa intestinal: nuestra línea de defensa contra las enfermedades

mucosa intestinal
5 minutos

La mucosa intestinal juega un papel fundamental en mantener el equilibrio entre medio externo y representa nuestra línea de defensa contra las agresiones. Descubre más sobre la mucosa intestinal y sus funciones a continuación.

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Beneficios de la dieta antiinflamatoria en el tratamiento de la artritis

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9 minutos

Los alimentos antiinflamatorios en la dieta son herramientas muy útiles en el tratamiento de la artritis. Conoce los beneficios de la dieta antiinflamatoria en el alivio y tratamiento de la artritis y conoce qué alimentos son más indicados en caso de enfermedades inflamatorias.

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¡Conoce los alimentos ricos en flavonoides y añádelos a tu dieta!

alimentos ricos en flavonoides
6 minutos

Los flavonoides son una amplia familia de compuestos, todos ellos se caracterizan por ser compuestos polifenólicos solubles en agua. Se pueden clasificar en 6 grupos: antocianinas, taninos condensados, flavonas, flavonoles, chalconas y flavondioles. A las flavonoides se le adjudican propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas, antimicrobianas, cardioprotectoras, hipolipemiantes, entre otras.

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¿Qué síntomas produce el intestino permeable?

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11 minutos

La aparición de un intestino permeable es secundaria a la alteración de la barrera mucosa intestinal. Esta barrera se puede ver afectada por múltiples noxas, entre ellas los virus, bacterias, parásitos, fármacos, productos alimentarios, enfermedades autoinmunes, enfermedades sistémicas y procesos idiopáticos.

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5 técnicas de detoxificación del organismo. ¡Descúbrelas!

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8 minutos

La RAE define la detoxificación como el proceso por el cual se neutralizan o eliminan las toxinas, entendiendo como toxina a una sustancia tóxica o producida por un organismo vivo que pueda ser nociva.

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¡Aprovecha los beneficios de las antocianinas comiendo frutas!

antocianinas frutas
5 minutos

Las antocianinas son los pigmentos que van desde el rojo al azul/violeta que encontramos en frutas y hortalizas, más allá de las características pigmentarias, las antocianinas tiene unas propiedades que las hacen muy interesantes a la hora de diseñar una dieta.

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